Günde kaç saat çalışmalıyım?

Ortaokul için günde 2-3 saat, lise için 3-5 saat yeterlidir. Önemli olan süre değil, verimliliktir.

Çalışırken müzik dinleyebilir miyim?

Sözsüz, sakin müzikler odaklanmayı artırabilir. Ancak sözlü şarkılar dikkat dağıtır. Herkes farklıdır, kendiniz deneyin.

Günlük Ders Çalışma Programı Örneği

Neden Günlük Program Önemli?

Düzenli bir program:

Zamanı verimli kullanmanızı sağlar

Prokrastinasyonu (ertelemeyi) azaltır

Motivasyonunuzu korur

Stresi azaltır

Örnek Günlük Program (Hafta İçi)

Sabah Rutini (07:00 - 08:00)

07:00 - Uyanış, yüz yıkama

07:15 - Hafif egzersiz veya germe

07:30 - Kahvaltı

07:45 - Okula hazırlık

Okul Sonrası (15:00 - 15:30)

Dinlenme ve atıştırmalık

Günün yorgunluğunu atma

Çalışma Bloğu 1 (15:30 - 17:00)

**15:30 - 16:00:** Zor ders (Matematik/Fen)

**16:00 - 16:05:** Kısa mola

**16:05 - 16:35:** Zor ders devam

**16:35 - 16:45:** Mola

**16:45 - 17:00:** Ödev kontrolü

Mola (17:00 - 17:30)

Dışarı çıkma, hava alma

Atıştırmalık

Çalışma Bloğu 2 (17:30 - 19:00)

**17:30 - 18:00:** Orta zorluk ders (Türkçe/Sosyal)

**18:00 - 18:05:** Kısa mola

**18:05 - 18:35:** Orta zorluk ders devam

**18:35 - 18:45:** Mola

**18:45 - 19:00:** Test çözümü

Akşam Yemeği (19:00 - 19:45)

Aile ile yemek

Sohbet ve dinlenme

Çalışma Bloğu 3 (20:00 - 21:00)

**20:00 - 20:30:** Kolay ders (İngilizce/Din)

**20:30 - 21:00:** Günün tekrarı

Gece Rutini (21:00 - 22:30)

21:00 - Serbest zaman (TV, oyun, kitap)

22:00 - Yatmaya hazırlık

22:30 - Uyku

Hafta Sonu Programı

Cumartesi

**09:00 - 12:00:** Yoğun çalışma (eksik konular)

**12:00 - 14:00:** Öğle yemeği ve dinlenme

**14:00 - 16:00:** Test/deneme çözümü

**16:00 - :** Serbest zaman

Pazar

**10:00 - 12:00:** Haftalık tekrar

**12:00 - :** Serbest zaman ve dinlenme

Verimli Çalışma İpuçları

Çalışma Ortamı

Sessiz ve düzenli bir masa

İyi aydınlatma

Telefon uzakta veya sessize

Su ve sağlıklı atıştırmalık yakında

Pomodoro Entegrasyonu

Her çalışma seansını Pomodoro tekniği ile yapın:

25 dakika odaklanma

5 dakika mola

4 pomodoro sonrası 15-30 dakika uzun mola

Ders Sıralaması

**En zor ders:** Enerjinin en yüksek olduğu zaman

**Orta zorluk:** Ortada

**Kolay ders:** Yorgun olduğunuzda

Esnek Olun

Program bir rehberdir, kelepçe değil:

Yorgun hissediyorsanız molayı uzatın

Çok verimli hissediyorsanız devam edin

Beklenmedik durumlar için tampon zaman bırakın

Takip ve Değerlendirme

Her gün sonunda kendinize sorun:

Planladığım her şeyi yaptım mı?

En verimli zaman dilimim hangisiydi?

Yarın neyi farklı yapabilirim?

Sonuç

İyi bir günlük program, başarının temelidir. Bu örnek programı kendi ihtiyaçlarınıza göre uyarlayın ve tutarlı olmaya çalışın.

Unutmayın: Mükemmel program yoktur, size uygun program vardır!